Наталья Эртэль / Люди без возраста

🚶‍♀️ НАША С МУЖЕМ ТРАДИЦИЯ, КОТОРАЯ ДАЁТ МНЕ ЭНЕРГИЮ Каждый вечер мы с мужем выходим на прогулку. Без исключений. Дождь, дедлайн, любимая работа, которая умеет съедать весь день. Ничто не отменяет эту прогулку. Раньше я жила иначе. Сидела за работой целыми днями. Ну а что, сама себе хозяйка, свободный график, делаю что люблю. Только вечером сил не оставалось ни на что. Ни на разговор, ни на кино, ни на жизнь. Потом я пересобрала свой день. И прогулка с мужем встала в расписание как дело. Не как развлечение, которое можно отменить. Как дело. И знаешь, что самое дикое? Мы вместе много лет, а на этих прогулках я узнаю его заново. Обсуждаем день, спорим о ерунде, строим планы. Телефон дома. Никаких экранов, просто идём рядом. Полчаса ходьбы кажутся мелочью. Сложи их за год. Получится около 180 часов жизни вдвоём и почти тысяча километров пешком, которые работают на моё сердце, мышцы и голову. Энергия это не только еда и добавки. Это ещё и движение. И то, рядом с кем ты живёшь. Маленькие действия ради большой жизни. Вот про такие действия я говорю всегда. А теперь твой ход. Есть у вас с близкими свой ритуал? Прогулка, чай, вечерний разговор? Расскажи в комментариях, почитаю с удовольствием 👇 И если мои посты тебе заходят, поделись каналом с подругой. Пригласи её сюда. Мне будет очень приятно. А ей, может быть, это станет первым шагом к её собственной энергии 🤍 #натальяэртэль