ПОРА ПРОСНУТЬСЯ | Прогрессивная макро психология

Я часто разговариваю с Богом, вслух и внутри себя. Для этого не нужны особые слова. Важно принять Его как Отца, помнить, что Он никогда не далеко, и говорить с Ним из сердца, своими словами. И у психологов есть данные о том, как много даёт нам такая честная речь 👇🏼 ✍️ В 1986 году психолог Техасского университета Джеймс Пеннебейкер попросил студентов четыре дня подряд по 15 минут писать. Одни писали о самых глубоких своих переживаниях, о том, что никому не рассказывали. Другие о простых вещах: своей комнате, обуви, планах на день. Сразу после письма первым было грустнее. Но в следующие месяцы именно они реже болели и реже обращались к врачам, чем те, кто писал о пустяках ✨ То, что сказано из сердца, перестаёт давить изнутри. С Богом, с Матерью Землёй, с Бабушкой Луной можно строить живые отношения. Разговаривать очень просто ✨Простая практика на сегодня: найдите одну минуту тишины и про себя поговорите с Богом своими словами о том, что сейчас на сердце Если откликнулось, поставьте лайк ❤️ И напишите в комментариях одно слово, которое вы сегодня хотели бы сказать Богу 📩 Подпишитесь, чтобы каждый день у вас была минута для разговора с собой и с Богом Люблю вас, Вселена ❤️ Дай Бог, и с Богом 🙏🏻

Улыбка это дар, который всегда с нами и ничего не стоит. Улыбаться можно, когда просто хочется, без всякого повода. И даже простая механическая улыбка влияет на то, как тело переносит трудные минуты. Учёные это измерили 👇🏼 😊 В 2012 году психологи Канзасского университета давали людям неприятные задания: например, держать руку в ледяной воде. Во время заданий одни держали во рту палочки так, что лицо складывалось в улыбку, а другие держали их с нейтральным лицом. Никто не знал, что исследуют улыбку. У тех, кто улыбался, после стресса сердце успокаивалось быстрее, чем у остальных. Улыбка была ненастоящей, а тело всё равно её почувствовало ✨ Улыбайтесь губами, сердцем, всем телом. Это самый доступный способ поддержать себя в трудную минуту ✨Простая практика на сегодня: подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе полминуты. Просто так, без повода Если откликнулось, поставьте лайк ❤️ И напишите в комментариях, что сегодня вызвало у вас улыбку 📩 Перешлите пост тому, кому сейчас нужна улыбка. И подпишитесь, чтобы каждый день находить здесь повод улыбнуться себе Люблю вас, Вселена ❤️ Дай Бог, и с Богом 🙏🏻

Вам продали стыд. А потом продали то, чем его снять Вы до сих пор думаете, что это ваш собственный выбор. Посмотрите это видео и проверьте, так ли это👇🏼 Сколько ещё «так положено» и «все знают» кто-то когда-то продал вам как норму, а вы даже не заметили? 🎬 С этого видео начинается новая серия: 39 историй о том, как женщин лишали силы, и о том, как её вернуть 👉 Смотреть видео в Instagram*: https://www.instagram.com/reel/DfCC0FBRCb3/?rpxt=MWJteGhkb2w2NzM4MA== 🔔 Подпишитесь на Дарию Аль-Хадир в Instagram*, чтобы не пропустить следующие серии: https://www.instagram.com/daria.al.khader?obrf=NHc0YWt0bGozZWN2 Люблю вас ❤️ *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в РФ